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情人鸟个人空间相册组别:管理员性别: 生日:1900-1-1 来自: 社区积分:5165 帖子:4763 注册: 2007-04-19	2008-03-06 10:03 \| 树型\| 收藏\| 小中大 16 回复：我的减肥日记身体很容易受不了吧 JJ还是建议多运动，平时吃饭7分饱就好这样减肥对身体很不好啊看帖回帖是美德，发帖有质是准则。

魏影惜个人空间相册组别:中级会员性别: 生日:1900-1-1 来自: 社区积分:320 帖子:244 注册: 2007-02-26	2008-03-06 11:26 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 17 回复：我的减肥日记恩！都已经饿了三四天了，依旧依旧吧，没觉得多难受，除了有点晕！所以大家不要暴饮暴食！！

聪聪个人空间相册组别:管理员性别: 生日:1900-1-1 来自: 社区积分:4338 帖子:6806 注册: 2006-11-21	2008-03-06 22:37 \| 树型\| 收藏\| 小中大 18 回复：我的减肥日记减了半天就四斤吗?我很轻松的就能减掉十斤!

pipi407 个人空间相册组别:版主性别: 生日:1980-7-21 来自: 社区积分:476 帖子:324 注册: 2007-11-01	2008-03-07 09:46 \| 树型\| 收藏\| 小中大 19 回复：我的减肥日记版主挺pp

liruijuan517 个人空间相册组别:管理员性别: 生日:1985-05-17 来自:白堤路馨明园9－1－302 社区积分:2367 帖子:1787 注册: 2006-12-24	2008-03-07 09:53 \| 树型\| 收藏\| 小中大 20 回复: 我的减肥日记引用: 原帖由聪聪于 2008-3-6 22:37:00 发表减了半天就四斤吗?我很轻松的就能减掉十斤! 不会是两三年减掉十斤吧

魏影惜个人空间相册组别:中级会员性别: 生日:1900-1-1 来自: 社区积分:320 帖子:244 注册: 2007-02-26	2008-03-07 15:59 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 21 回复：我的减肥日记哈哈哈！！！对于比较胖的人来说很快就能减掉十斤，对于我们不是那么胖的人来说就不一样了！嘿嘿！！！！~~~

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2008-03-07 16:04 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 22

我的减肥日志08年3月7号

哇哇哇！~~我太厉害了！居然都第四天了！而且有点点成效了！瘦了四斤！虽然说第一阶段瘦的是水分，但第二阶段就开始排脂了！所以要加油！今天给利发信，他打电过来说让我注意身体，别不吃饭，好歹吃点，说吃个七成饱就能瘦，嘿嘿！老妈也乖乖的配合我给我做银耳链子还有素什锦！恩！为了这些我也要对自己严格啊！虽然每个人都说我本来就不是瘦人！但我也不至于是个胖子啊！傻怎么了！切！所以我这次是真的下定决心的！

一天饮食：
早：苹果一个黄瓜一口水煮白菜叶子几片

10点左右：半个苹果几口银耳链子一小杯脱脂奶粉

中午12点多：麻辣烫（油麦菜、生菜、蘑菇、绿豆芽、海带扣各一串）吃完后站了半小时

下午2点把剩下的半个苹果吃了，可还是饿于是把剩下的一点银耳链子也吃了

备注：下午同事心情不好，买了一堆好吃的，自己还吃了一只鸡，我的天啊！不过我经得起诱惑！嘿嘿！！

饿都饿了所以就依旧依旧了！不能半途而废！！

晚：还是打算什么都不吃，直接睡觉，要是太饿了就吃点黄瓜或小番茄

状态：手冷　今天没什么太大的反应，估计一是适应了，二是今天吃东西了！

感受：除了吃完东西很快就饿以外没什么太大反应！哦！自己能感受到自己瘦了些，今天早上称重瘦了四斤了！呵呵~！

老妈也比较支持我！在这感谢我的老妈，我让她帮我购买的有助减肥的菜老妈照单全收，全搞定了！

补充：银耳链子能促进肠胃的蠕动！有助排便便呢！
哦忘了说：我怕效果不好，天天开始做运动了，几个瑜伽动作　仰卧坐　还有哑铃　不知道有没有效果！

cyberTao 个人空间相册组别:管理员性别: 生日:1900-1-1 来自: 社区积分:5618 帖子:5074 注册: 2005-11-17	2008-03-07 23:20 \| 树型\| 收藏\| 小中大 23 回复：我的减肥日记你这减肥的毅力非常可嘉，不要要注意身体健康阿，身体先是健康，然后才苗条。

昊儿个人空间相册组别:初级会员性别: 来自: 社区积分:13 帖子:3 注册: 2008-03-08	2008-03-08 02:39 \| 树型\| 收藏\| 小中大 24 回复：我的减肥日记但愿你们能坚持住.我可是减肥高手吆!

昊儿个人空间相册组别:初级会员性别: 来自: 社区积分:13 帖子:3 注册: 2008-03-08	2008-03-08 02:49 \| 树型\| 收藏\| 小中大 25 回复：我的减肥日记我从零六年开始减肥第一个月就瘦了十六斤,怎麽样?我够厉害吧!我是从原来的一百五十六斤减到现在的一百零九斤的.

昊儿个人空间相册组别:初级会员性别: 来自: 社区积分:13 帖子:3 注册: 2008-03-08	2008-03-08 02:53 \| 树型\| 收藏\| 小中大 26 回复：我的减肥日记怎麽?没有人比我更有毅力的!

doom028 个人空间相册组别:中级会员性别: 来自:天津社区积分:189 帖子:44 注册: 2007-12-28	2008-03-08 09:12 \| 树型\| 收藏\| 小中大 27 回复：我的减肥日记好像已经开始有效了不知道会不会反弹

球球个人空间相册组别:版主性别: 生日:2006-08-23 来自:天津河北社区积分:7459 帖子:10560 注册: 2007-06-12	2008-03-09 08:55 \| 树型\| 收藏\| 小中大 28 回复：我的减肥日记楼主不减肥也是个美女了,球球也是想着减肥呢,但是这种减法太伤身体了,多去做运动更好啊,游泳,瑜枷都很不错,而且是健康美啊期待着2008年三月!!!!!!

球球个人空间相册组别:版主性别: 生日:2006-08-23 来自:天津河北社区积分:7459 帖子:10560 注册: 2007-06-12	2008-03-09 08:56 \| 树型\| 收藏\| 小中大 29 回复：我的减肥日记不过做运动要有时间,楼主在公司工作,肯定不像我这么清闲了期待着2008年三月!!!!!!

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2008-03-09 15:29 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 30

回复：我的减肥日记

我来呢！！～～～这两天没称体重，不过感觉没什么变化，每天还是饿！每天还是坚持按照规定来做的！即便瘦不下去也证明自己努力过了！

还有我也是老有毅力的呢！曾经98斤时为了瘦到92斤（因为那阵总看漫画，人家漫画中的女主角都是162 cm 92斤！嘿嘿！）结果我去扎针灸，扎了两次下来，当月就内分泌失调，才95斤

也曾经几个月没吃过主食，一直都是96 97斤左右！

也就是近两年来堕落了！呵呵！！加油！我接着把内容贴上！

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我的减肥日志08年3月7号

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